Laura Marsiaj

I am a clinical psychologist and somatic psychotherapist, dedicated to supporting people who wish to better understand themselves, navigate difficult times, and strengthen their relationship with themselves and their own bodies.

My practice is influenced by Somatic Experiencing®, an approach focused on regulating the nervous system and integrating body and mind. I believe in the importance of a safe and welcoming space where it is possible to develop internal resources and build new ways of dealing with life's experiences.

I am a licensed psychologist, specializing in Somatic Experiencing®, and I have experience in the field of Public Health and mental health prevention. I offer sessions in Portuguese, Spanish, and English.

Serviços

HOW CAN I HELP?

The body also speaks.
And often, he asks for care.

A safe space to exist.

A therapeutic approach based on listening, acceptance, and respect for your pace. A safe place to feel, understand, and care for what needs attention.

Body and mind in integration

Somatic Experiencing® works from the relationship between the body and the nervous system, helping to develop greater emotional regulation, presence, and inner balance.

A gentle and non-judgmental process.

Each process is unique. The support is gradual, respecting your limits and promoting greater stability and well-being.

Somatic therapy can help in situations such as:

Anxiety

Panic

Stress

Loss and grief

Professional crises

Relationship difficulties

Violence and abuse

Shock or accidents

Developmental trauma

Somatic therapy is based on the principle that the body holds memories, responses, and resources that we cannot always access through conversation alone.

In this process, it is not necessary to relive the pain intensely or overwhelmingly. We proceed gently, respecting each person's pace, allowing accumulated tensions to be gradually released and new forms of emotional regulation to emerge.

It is a path of reconnection with oneself, where the body ceases to be merely a place of suffering and begins to become a source of stability, presence, and transformation.

Perguntas
Frequentes

Do I need to know exactly what I have?
No. Therapy is a space to understand, explore, and embrace what you are feeling, even when it is still difficult to name.

How long does the therapy last?
Each process is unique. The duration depends on each person's history, needs, and goals.

Are the sessions confidential?
Yes. All support is provided in accordance with the ethical principles and confidentiality of psychological practice.

I've never been to therapy. Is it normal to have doubts?
Yes, absolutely. Taking the first step can create insecurity, and that's part of the process.

S.E.

"A Somatic Experiencing tem sido um mergulho numa profundidade única e o resgate de uma linguagem esquecida: a do sentir. O primeiro ato de comunicação, tanto connosco como com o mundo à nossa volta, algo de que me esqueci demasiado depressa.
Um percurso de "transforma-dor", guiado pela Laura, cuja competência profissional inspiradora se alia a uma doçura verdadeiramente inesquecível."

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@lauramarsiaj.psicologia

Curar não é deixar de sentir.

É desenvolver recursos internos para permanecer em contacto com o que sentimos, sem ser arrastados por isso.

A psicoterapia ajuda a ampliar essa capacidade. Aos poucos, aquilo que antes parecia esmagador pode tornar-se algo que pode ser vivido, compreendido e transformado.

As emoções não precisam ser eliminadas. Elas precisam ser escutadas.

🤍

Há momentos em que o corpo parece pedir uma pausa, mesmo quando a mente insiste em seguir.

Cansaço constante.
Dificuldade em relaxar.
Irritabilidade frequente.
Sensação de estar sempre em alerta.
Insónia.
Ansiedade sem um motivo aparente.

Muitas vezes tentamos combater esses sinais, julgando-nos por não conseguir dar conta de tudo como antes.
Por vezes, são formas encontradas pelo sistema nervoso para tentar proteger-se depois de longos períodos de tensão, sobrecarga ou adaptação.

Escutar esses sinais não é fraqueza. É um primeiro passo para compreender o que o corpo está a tentar comunicar.

Qual destes sinais você percebe com mais frequência?

Muitas vezes, a linguagem racional encontra limites diante de emoções complexas. A pintura, a música, a escrita, a dança ou qualquer forma de expressão artística permitem acessar camadas da experiência que as palavras sozinhas não alcançam. É como se a criação abrisse uma ponte entre o que sentimos e o que conseguimos comunicar.

Em Somatic Experiencing, o toque, quando utilizado, não é invasivo nem imposto. Ele acontece de forma ética, cuidadosa e sempre com autorização clara da pessoa atendida.
O objetivo não é “corrigir” o corpo, mas oferecer apoio para que o sistema nervoso para que ele possa se regular.
O toque tem uma proposta muito específica: vai além do relaxamento. Oferece ao sistema nervoso uma experiência de maior segurança.
O corpo sabe o caminho. O trabalho é criar espaço para que ele o percorra. 🤍

Salva esse post para quando precisar lembrar disso.
👉 Se ficou com dúvidas sobre como funciona uma sessão com toque, me conta nos comentários.

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